СтатьиРазное-полезное → Три секрета получения удовольствия от жизни

Три секрета получения удовольствия от жизни

Ольга Стаценко
18 ноября 2013

Или как сделать так,
чтобы мечты сбывались часто и много, легко и без напряга!

Доброго дня, коллеги!
И это – «внеплановое выступление».
Дело в том, что тема прозвучала во время празднования Дня рождения нашей компании 14 ноября. А на следующий день многие попросили прислать им основные моменты моего «спича». Решила поделиться со всеми Вами и пусть это будет своеобразным подарком от меня.

 

Для начала введем термины.

Давайте договоримся, что человек, который живёт легко и непринужденно, у которого в жизни все получается – будет называться ДОСТИГАТОР.

А человек, у которого в жизни очень много напрягов, проблем, сложностей, «геморроя», в нашей терминологии будет называться ПОПОМОРЩЕР.

Причем «Достигаторство» и «Попоморщерство» - это просто набор мыслительных привычек. Человек может быть и тем и другим. Но, к сожалению, большинство попоморщеров, не понимают, что этот набор мыслительных привычек можно легко изменить.

К чему приводит попоморщерство? Что значит жить, как попоморщер? У таких людей чаще всего жизнь – это сплошной набор проблем. Человек движется от сложности к сложности, от трудности к трудности. Проблемы на работе, проблемы в отношениях в семье, проблемы в отношениях с друзьями, проблемы в зарабатывании денег, проблемы со здоровьем, проблемы с машиной, тёщей, тестем, свекровью и т.д.

К чему человека приводит жизнь в ситуации постоянного напряга? Он раз напрягается, два напрягается, три напрягается и… привыкает, что жизнь – это постоянный напряг. Если человек ожидает, что Мир - это штука, в которой жить сложно и трудно, то Миру не жалко, он такую жизнь человеку обеспечит.

Вначале возникают какие-то лёгкие проблемы, потом всё сложнее и сложнее…
А вот как это изменить, мы сейчас и будем разбираться.

Проверьте себя, какие у Вас убеждения о Мире? Если у Вас в голове убеждения, что Мир – это поле битвы, где нужно постоянно напрягаться, то, скорее всего, работают вредные попоморщерские убеждения. А их можно и нужно изменить.
 

Секрет первый.

В обычной жизни везёт много и везёт часто, только в одном случае: если человек получает удовольствие от своей жизни. Если человек живёт в ситуации постоянного дискомфорта, он тоже может достичь своих целей. Но цена этого - большое количество времени, сил, эмоций, нервов, которые он тратит на достижение тех целей, к которым Достигаторы-везунчики идут легко.

Соответственно, можно жить тяжело и напряженно, но это очень утомительно и, как правило, цели достигаются долго и трудно. А можно жить как Достигатор – легко и изящно. Соответственно, для того, чтобы у Вас всё получалось – Ваша жизнь должна Вас радовать! Причём, радовать желательно все 100 процентов времени, ну или минимум на 80.

Как понять, что Ваша жизнь Вас радует? Критерий простой. Если жизнь Вас радует, то вечером, когда ложитесь спать, у Вас ощущение, что сегодня был насыщенный день, который принёс много радости. И утром тоже просыпаетесь с удовольствием, потому, что Вас ждёт интересный день, в котором будет много радости.

Для того, чтобы получать удовольствие от жизни, нужно в первую очередь заниматься тем, что очень Вас радует, логично?

Получать огромную радость от своей жизни – это самое главное для того, чтобы Вам начало везти. Если у Вас этого не будет…Везения часто и много у Вас, к сожалению, тоже не будет. Получаете удовольствие от работы – отлично! С точки зрения Достигаторства – это норма. Если у Вас от работы нет кайфа, значит, Вы работаете не там или не тем, или не в той стране, или не в том городе.

Секрет второй.

Да, самое главное, чтобы Вы получали удовольствие от жизни. Как это можно сделать? Для начала проверьте себя, просыпались ли Вы последнюю неделю с удовольствием? Засыпали ли Вы с удовольствием?

И вот Вам следующая подсказка. Для того, чтобы получать от жизни удовольствие, нужно ХОТЕТЬ МНОГОГО. То есть у Вас должно быть много желаний. Много желаний – это значит не одно, не два, не три, не пять и даже не десять! У Вас должна быть хотя бы сотня желаний! Сто желаний по поводу Вашей жизни!

Критерии истинных желаний.

Здесь есть один очень важный момент. Необходимо отличать истинные желания, то есть те желания, которые на самом деле Ваши, от желаний, которые Вам благополучно в голову кто-то забил.

Истинные желания имеют всего два критерия.

Во-первых, они относятся лично персонально к Вам, т.е. в этих желаниях есть Вы как физическое тело. Если Вас в Вашем желании как физического тела нет, то – это обман, это кто-то вбил Вам в голову своё желание. Истинное желание относится лично к Вам.

Во-вторых, желания переживаются лично Вами в момент постановки цели – радостно. Вы представляете, что у Вас это будет и Вам хорошо уже прямо сейчас. Понимаете?

Только желания, которые удовлетворяют этим двум критериям, на самом деле являются истинными, т.е. Вашими, а не внушёнными кем-то. Если Вы сомневаетесь, хочу ли я этого, просто пройдитесь по этим двум критериям.

Проверка первая – в этом желании Вы, как физическое тело есть? Да/Нет? Если нет, сразу выкидываем!

Если есть как физическое тело, то - проверка вторая - смотрите, радует ли Вас это желание? Если радует - отлично! Оставляем. Если же нет – выкидываем, потому что это кто-то Вам внушил.

Вокруг нас есть тьма людей, которые с удовольствием залезают к нам в голову для того, чтобы мы работали на достижение их целей. Именно поэтому полезно проверять – радует ли это желание лично Вас?

Существует закономерность: чем больше таких своих желаний, тем быстрее они исполняются. Есть такая поговорка: «Много хочешь, да мало получишь». Это – ложь, убеждение Попоморщеров. Чем больше истинных желаний у Вас есть, тем быстрее они сбываются. Должно радовать не только желание, но и путь к нему.

Если у Вас в жизни есть много желаний, которые относятся лично к Вам и радуют, и Вы понимаете, что они сбудутся – повышается удовольствие от жизни. Жизнь становится радостной. Много истинных желаний – это способ сделать свою жизнь радостной и полной удовольствия.

Очень часто люди в течение дня проваливаются в процесс и забывают проверять, их все еще радует то, что сейчас происходит? Чтобы напомнить себе, что самое главное в жизни – это получение удовольствия, радости, поставьте «напоминалку» на телефон. Чтобы она Вам раз в 15-20 минут звонила и напоминала, а радуешься ли ты сейчас?

Если «напоминалка» выскочила и Вы поняли, что Ваша жизнь Вас не радует, что нужно сделать? Срочно найти способ, чтобы порадоваться! Это может быть какое-нибудь простое действие, например, пойти и выпить чаю или отставить работу и немного отдохнуть.

Такие напоминания очень помогают развернуть корабль Вашей жизни в правильную сторону, в сторону радости, получения удовольствия. В том числе и в работе. И больших результатов достигает тот, кто получает удовольствие от работы. Они повышают свою квалификацию не потому, что это кому-то нужно, а потому, что им самим это интересно.

Как соотносятся между собой радость и счастье? Радость – это когда в Вашей жизни произошло что-то, пусть даже очень маленькое, но от чего Вам стало хорошо. А когда таких радостей набирается много-много, тогда получается счастье. Чем больше маленьких радостей, тем больше у Вас счастья.

В Вашей жизни должно быть много желаний! Мир может удовлетворить любое Ваше желание. Позвольте себе мечтать максимально нагло и широко.

Привычка желать – это то, что можно у себя восстановить. Это тренируется Вами, чтобы Ваша жизнь Вас радовала. Желание должно быть именно «хочу»! Желание должно быть сформулировано позитивно и в утвердительной форме. Если у Вас желание из серии «не хочу», то спросите, а чего Вы хотите вместо этого? Это та привычка, которую у себя надо вырабатывать.

Третий секрет.

Вспомните свой опыт, когда после общения с Попоморщером, который ноет, хнычет и сетует, у Вас вдруг резко начинает снижаться везение и на пустом месте возникают различные проблемы.

С другой стороны, если Вы пообщались с человеком везучим, который привык получать удовольствие от жизни, то и у Вас повышается везение и удачливость.

Общение с Попоморщерами оттягивает везение из Вашей жизни, тогда как общение с Достигаторами, наоборот, повышает его количество в разы.

Так за счёт чего все это происходит?

Каким образом можно попасть в состояние «везения»?

Есть техника, которая называется «дыхание везения». Вспомните ситуацию в Вашей жизни, когда Вы были ПОБЕДИТЕЛЕМ. Когда всё делалось, получалось и ладилось само собой. Вспомните своё состояние и погрузитесь в него.

Находясь в этом состоянии, отследите, как Вы дышите. Животом или грудью? Вдох через рот или нос? Выдыхаете быстро или медленно? Отследите Ваш ритм дыхания. Как Вы дышите, когда всё получается? Запомните и потренируйте это свое «дыхание везения».

Когда жизнь ставит Вас в ситуацию неизвестности, когда Вы не знаете заранее да или нет, обычно в этот момент Попоморщеры начинают напрягаться, бояться, у них перехватывает дыхание и этим они притягивают к себе неприятности. Начинайте использовать технику «дыхания везения» в тех ситуациях, в которых заранее не знаете, получится – не получится, будет – не будет. Сознательно, волевым усилием начинайте включать «дыхание везения»! И Вы увидите, как ситуация буквально на глазах разворачивается в Вашу пользу.

Эта техника хорошо дополняется «напоминалками», которые звонят, напоминая проверить, радует ли Вас жизнь прямо сейчас. Сначала будет сложно, организм будет по-привычке бояться, зажат, дыхание будет перехватываться. Ваша задача проломить этот ритм! Вдох и выдох с удовольствием! И так дышать ровно до тех пор, пока Вы не получите нужный результат.

Всегда, когда применяется «дыхание везения», получается то, что хочешь ты сам в этот момент. Те, кто применяет эту технику, знают, что существуют некоторые закономерности.

Сначала человек удивляется тому, что ему везёт.
Затем он к этому привыкает и начинает воспринимать везение, как норму.
Потом, как правило, наступает третья стадия, когда человек удивляется, когда ему не везёт.

За счёт чего достигается этот эффект?

  • Во-первых, за счёт того, что человек живёт радостно и с удовольствием.
  • Во-вторых, у человека много желаний и каждый день он список своих желаний пополняет – это обязательно.
  • В-третьих, когда Вы живёте в таком режиме, Вам не приходится сознательно включать «дыхание везения». Оно происходит уже само собой. Вы дышите так практически постоянно. При этом у Вас в жизни часто сбывается то, что хотите. Вы убеждаетесь в том, что Вы – везунчик, у Вас больше удовольствия от жизни. Получается спираль, которая раскручивает Вас вверх к огромным успехам и счастью.

Когда Вы начнёте в этом практиковаться, «дыхание везения» станет Вашим привычным дыханием. Себя нужно тренировать и дышать так даже тогда, когда кажется, что всё плохо. При «дыхании везения» уже при первом вдохе по телу пробегает энергия. Можете считать, что мир услышал Ваш запрос и готов помогать! Дышите, так как будто Вам везет, и Вам будет везти!

Итоги.

Вам будет везти много и часто, если Вы будете получать удовольствие от своей жизни. Это возможно, если у Вас в жизни много желаний.

Задание:

  1. Возьмите и прямо сейчас запишете 50 желаний.
  2. Затем, каждый день добавляйте в список по 2-5 желаний.
  3. Поставьте «напоминалку» на телефон, которая каждые 15-20 мин. будет звонить и напоминать проверить, радует ли Вас то, что сейчас в жизни происходит.
  4. Используйте «дыхание везения», т.е. отследите какое у Вас дыхание, когда Вам везёт и в следующий раз, когда Вы начинаете переживать или бояться, просто включите своё «дыхание везения». Начинайте дышать, как будто Вам уже везёт и Вам на самом деле начнёт везти. Дышать до тех пор, пока не получите нужный результат.
    Чем больше вокруг Вас везучих людей, тем больше Вам везёт. При помощи этих трёх простых техник можно начать быть везунчиком, ДОСТИГАТОРОМ. Не важно, какие у Вас стартовые условия и что Вы имеете сейчас.

Главное - понимать, чего хочется.
Во что Вы верите, то и будет притягиваться.
Если Вы верите, что мир беден, злобен и жаден, то он и будет для Вас таким.
Если Вы верите, что мир – это дружелюбие, что Вы можете получить всё, что захотите, именно таким Мир и будет для Вас!

Главное, чтобы Ваша жизнь радовала Вас.
И тогда у Вас легко всё будет получаться!

С уважением к Вам и Вашему делу – Ольга Стаценко.
Напишите мне, если у Вас есть вопросы: bizacadem@mail.ru
Сообщите, если я могу быть Вам чем-то полезна: 8 (423) 290-29-29
www.bizakadem-dv.ru

P.S. Следующая статья из цикла «Управление» выйдет, как обычно, во вторник.

Вы можете задать вопрос или написать комментарий

Ваше имя
Ваш е-мейл
Вопрос или комментарий
 

Вверх